Mehr Miteinander am Tisch
Gemeinsame Mahlzeiten sind oft einer der wenigen Momente am Tag, an denen alle zusammenkommen. Diese Zeit ist wertvoll – für Gespräche, Nähe und Austausch zwischen Eltern und Kindern. Das Smartphone stört diese Verbindung und kann die Kommunikation unterbrechen.
Beim Essen liegt ein kleiner Ball in der Mitte. Nur wer ihn in der Hand hält, spricht. Alle anderen hören zu.
So kann es konkret aussehen:
Das Abendessen steht auf dem Tisch. Nach dem ersten Bissen nimmt ein Elternteil den kleinen Ball und sagt: „Ich erzähle euch, was heute passiert ist, und dann bekommt ihr den Ball weiter.“
Der Ball wird weitergegeben. Das Kind hält ihn fest und sagt vielleicht: "Ich habe heute in der Kita mit Mia gespielt und wir haben eine Burg gebaut."
Ein anderes Kind ergänzt vielleicht: „Ich war auf dem Spielplatz und bin ganz hoch geschaukelt.“
Es muss nicht perfekt sein. Wichtig ist nur: Wer den Ball hat, bekommt Zeit. Kein Unterbrechen, kein Dazwischenreden.
Fördert
Sprache
Zuhören
Gefühle ausdrücken
Selbstvertrauen
Varianten
Kuscheltier statt Ball
Ein anderer Gegenstand
Alle schauen auf ihren Teller und beschreiben nacheinander, was sie sehen – und bauen daraus ein Gedächtnisspiel.
So kann es konkret aussehen.
Ein Elternteil beginnt:
Jede Runde wird länger. Wer sich noch alles merken kann, gewinnt das Spiel – ohne Druck, eher als gemeinsames Lachen.
Fördert
Gedächtnis
Konzentration
Sprache
Mit Alltagsgegenständen werden Geräusche gemacht, die die anderen erraten.
So kann es konkret aussehen:
Ein Elternteil dreht sich kurz weg und klopft mit einem Löffel gegen ein Glas. Das Kind sagt: „Das war ein Glas!“
Dann darf das Kind selbst ein Geräusch machen – vielleicht schnipst es oder klopft auf den Tisch.
Alle schließen kurz die Augen. Niemand schaut hin. Nur hören.
Man kann es steigern: zwei Geräusche hintereinander, oder ganz leise Töne, die genaues Hinhören brauchen.
Fördert
Wahrnehmung
Konzentration
Zuhören
Ein Wort wird gewählt und jeder sagt etwas dazu.
So kann es konkret aussehen: Das Wort ist „Regen“.
Ein Elternteil sagt: „Regen macht alles nass.“
Das Kind ergänzt: „Regen ist gut für Pflanzen.“
Dann entsteht daraus eine kleine Geschichte:
„Ein Regentropfen wollte heute nicht fallen…“
Jeder Satz baut auf dem anderen auf. Oft entsteht eine völlig verrückte, lustige Geschichte.
Fördert
Sprache
Kreativität
Wortschatz
Varianten
Das erste Wort hat mit dem Essen zu tun
Jeder erzählt einen schönen Moment des Tages.
So kann es konkret aussehen:
Manchmal liegt ein kleiner Stein oder ein Glas auf dem Tisch. Jeder legt symbolisch seinen Moment hinein oder daneben. Das macht ihn sichtbar.
Fördert
Achtsamkeit
positive Gefühle
Wertschätzung