Der Tagesstart
- Wurde ich heute Morgen von meinem Handy geweckt?
- Habe ich schon vor dem Frühstück meine Nachrichten gecheckt?
- Wer bekommt morgens zuerst ein Lächeln, mein Kind oder mein Bildschirm?
Selbstreflexion
Das Handy ist ein praktischer Begleiter. Es verbindet uns, erinnert uns, hilft uns im Alltag – und manchmal ist es einfach eine kleine Pause zwischendurch. Das kennen wir alle. Doch gerade die kleinen Momente mit unseren Kindern sind oft die größten. Ein Blick. Ein Lächeln. Eine Frage. Eine Umarmung. Sie dauern manchmal nur wenige Sekunden – und genau deshalb sind sie so leicht zu verpassen.
Diese Fragen sind keine Prüfung und es gibt keine richtigen oder falschen Antworten. Sie laden Dich einfach dazu ein, einen Moment auf deinen Familienalltag zu schauen. Vielleicht entdeckst du dabei etwas, das du beibehalten möchten. Vielleicht auch eine Kleinigkeit, die du verändern möchtest.
Denn oft braucht es gar nicht viel. Manchmal reicht schon: Handy aus. Herz an.
Mein Kind & Ich
- Kommt es vor, dass ich zu meinem Kind „gleich“ sage, während ich noch aufs Handy schaue – wie lange dauert mein „gleich“ eigentlich?
- Gab es heute einen Moment, in dem mein Kind meine volle Aufmerksamkeit wollte – und ich nur halb da war?
Sozialer Kontext
- Hatte ich bereits öfter Konflikte rund um das Thema „digitale Medien“?
- Nutze ich das Handy um meine sozialen Kontakte im stressigen Alltag aufrecht zu erhalten?
Qualitätszeit
- Ist mir schon mal der Gedanke gekommen, dass ich gerne weniger Zeit am Handy verbringen möchte? Was ist daraus geworden?
- Gibt es Zeiten im Laufe des Tages, wo mein Handy und ich Pause voneinander haben?
- Habe ich mich schon mal dabei ertappt „nur schnell etwas nachzuschauen“ und war dann doch 20 – 30 Minuten im Smartphone „verschwunden“?